Equlibra tu cuerpo y mente
Terapias naturales para el bienestar mental, emocional y físico
Acerca de Marta Furió
Soy Marta Furió Barreira, graduada en Trabajo Social y formada como coach emocional, terapeuta de Chikung y Reiki, masajista terapéutica y entrenadora personal. Con más de 15 años de experiencia en el ámbito de la salud mental y emocional, he visto de cerca cómo el bienestar emocional impacta todas las áreas de nuestra vida: personal, laboral, intima y social. Balance Time nace desde una necesidad personal y profesional: ofrecer un enfoque honesto y holístico al cuidado de la salud emocional y el autocuidado. Aquí encontrarás un lugar para reconectar contigo mismo, aprender herramientas prácticas y dar pasos hacia una vida más plena y consciente.
Las terapias naturales para el bienestar emocional, mental y físico han sido mis compañeras constantes desde que las abracé cuando tenía veinte años. Durante las últimas cinco décadas, he tenido el privilegio de ayudar con estas terapias a muchas personas, tanto de forma individual como grupal.
Servicios
Te ofrezco herramientas para cuidar de tu cuerpo, mente y emociones, siempre desde un enfoque integral y personalizado. Mi objetivo es ayudarte a encontrar el equilibrio y bienestar que necesitas en tu día a día.
Meditación
Terapia para el bienestar físico y mental
La meditación terapéutica implica el uso de técnicas de meditación guiada y consciente en un contexto terapéutico con el objetivo de aliviar síntomas físicos y emocionales. A través de ejercicios de atención plena, respiración y visualización, se busca lograr un estado de calma, mejorar el enfoque mental y reducir el dolor o el malestar emocional.
Acompañamiento emocional
Terapia para el bienestar mental
Proceso de acompañamiento que ayuda a las personas a reconocer, comprender y gestionar sus emociones de manera efectiva. A través de este enfoque se apoya a los individuos en su autoconocimiento y en el desarrollo de sus habilidades emocionales, lo que permite mejorar tanto las relaciones personales como el bienestar general.
Grupos de ayuda mútua
Terapia para el bienestar mental
Son espacios donde personas que comparten experiencias o dificultades similares se reúnen para apoyarse mutuamente en sus procesos de crecimiento, recuperación o adaptación ya sea a nivel personal o profesional. Estos grupos permiten compartir experiencias, escuchar otras perspectivas y encontrar alivio y apoyo emocional en un entorno de comprensión.
Reflexología podal
Terapia para el bienestar físico y mental
La reflexología podal es una técnica terapéutica que fundamentada en el masaje de las zonas reflejas de los pies. Consiste en aplicar presión en puntos específicos de los pies, los cuales corresponden a diferentes órganos y partes del cuerpo, con el objetivo de aliviar diversos problemas de salud y equilibrar la energía del organismo. Es considerada una terapia holística, puesto que trata al individuo en su totalidad. Su objetivo es estimular el retorno homeostático, es decir, devolverle al individuo un estado de equilibrio.
Masajes relajantes
Terapia para el bienestar físico y mental
Son técnicas para reducir el estrés, aliviar tensiones y promover el bienestar general. Diseñados para liberar la tensión acumulada en el cuerpo, calmar la mente y mejorar la circulación.
Higiene corporal
Terapia para el bienestar físico
Combinar estiramientos con atención plena es una práctica poderosa para el cuerpo y la mente. Esta unión ayuda no solo a mejorar la flexibilidad y reducir tensiones musculares, sino también a cultivar una mayor conciencia corporal y mental, promoviendo un estado paz y equilibrio.
Entranadora personal
Bienestar físico y mental
La reflexología podal es una técnica terapéutica fundamentada en el masaje de las zonas reflejas de los pies. Consiste en aplicar presión en puntos específicos de los pies, los cuales corresponden a diferentes partes del cuerpo. Esta práctica, originada en tradiciones orientales, busca equilibrar la energía del organismo y aliviar diversos problemas de salud. Es considerada una terapia holística, puesto que trata al individuo en su totalidad. Su objetivo es estimular el retorno homeostático, es decir, devolverle al individuo un estado de equilibrio.
Coaching emocional
Terapia de bienestar emocional
El pilates es un método de ejercicio que busca mejorar la flexibilidad, el control del cuerpo y el equilibrio mediante movimientos precisos y controlados. Se enfoca en la conexión entre el cuerpo y la mente a través de una práctica cuidadosa y coordinada. Es ideal para entrenamientos de bajo impacto que desafían tanto la mente como el cuerpo.
Chikung
Terapia para el bienestar físico y mental
Es una práctica ancestral china que combina movimientos suaves, respiración controlada y concentración mental para cultivar y equilibrar la energía vital en el cuerpo.
«En el centro de tu ser tienes la respuesta, sabes quién eres y sabes qué quieres»
Lao-Tse
“Marta me ha ayudado con las sesiones de meditación y a mejorar mi higiene postural.”
María, España
BLOG: Hablar sin tapujos
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